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2014年3月28日金曜日

構造動作トレーニング『Takahiroラボ』

Takahiroラボに参加した。
これは中村先生がいま一番やりたいことをやるという企画だ。


重心を前に運ぶ感覚を養うための、新しいトレーニング。
見た目にはほぼ静止しているので、激しい運動には見えない。
しかしこれが、あるポイントを超えると急激にきつくなる。

脛の真っ直ぐ。
肘の真っ直ぐ。
仙骨をおして重心移動。
胸骨を引き上げる方向。
胸郭の位置。大きさの感覚セット。
だいぶ刻まれたかな。

トレーニング中、右の股関節が左より動かない。
そのため重心を前に運べずにいたのだが、中村先生に足首と膝の方向をほんの少し修正してもらったところ、スッと前にいくことが出来た。

この補助を貰えるかどうかで、トレーニングの効率が大きく変わる。

動ける状態の感覚を刻む。




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