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2018年5月11日金曜日

恵比寿稽古『背負い投げ』

ツイートより
恵比寿稽古終了。空気投げの練習から背負い投げの練習に繋がった。広背筋が利く状態で引き手を引き、釣り手は肘を相手の体に沿わせるように差し込みつつ、右足も合わせて踏み込む。体が向き変わるにつれて肘が相手の脇にロックされ、背負い投げになる。


使えていない個所が使えるように。
股割り以外にもやることはたくさんある。
岡田さんに教わったエクササイズ。
肘を空間に固定したまま前腕を回す体操をやると、肩甲骨が動き出す。
ゆっくり丁寧に。

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