一人稽古）立つ＆東銀座のお勧め店

毎日揺られる通勤電車の中で、人知れず一人稽古。

つり革につかまりながら「どうしたら楽に立てるか。」と考える。

『楽＝辛くない』

ということだろうと言うことで、身体のどこがきついかなぁと感じてみると、
『ふくらはぎ』にかなり負担を感じている事に気がついた。

単純につり革にぶら下がってみれば、ふくらはぎは楽になるけれど、、、
ふくらはぎがきついということは、後傾になっているのかも知れないと思い、
重心を前に寄せてみたりしたが、これだけではダメらしい。

色々試していると、膝を軽く曲げるようにするとふくらはぎの辛さが軽減した。
結果として重心も後傾ではなくなったような気がする。

後日、青山で受けた甲野先生の講義で、
『楽に立つ姿勢は、膝を少し曲げる。』
というのを聞いて、あらためて納得。

膝が頑張っていたから、ふくらはぎが辛かったんですね。
身体は繋がっているということか。

あと腰も！
明日の『骨盤起こしトレーニング』で何かヒントがもらえるといいな。

続いて、東銀座の美味しいお店。