骨盤おこしトレーニング＠半身動作研究会

日記連続更新。 

半身動作研究会の骨盤おこしトレーニングに参加した話。 


久しぶりに参加して気づいたことは、丁寧にやるのが良いということ。 
初参加の方の動きを見ていても、回数よりも丁寧にやることのほうが効果が高いのは間違いない。 

最近の悩みは、股割りを丁寧にやろうとすると動けないというもの。 
腰椎に負担をかけないように動きたいのだが、、、 

構造動作トレーニングは地道に続けるもの。 
変化は急に訪れるかも知れないし、知らないうちに変わっているかも知れない。 

この日は構造動作トレーニンググッズである「牧神の蹄」を使ったサンプル動画を撮影。