股割りトレーニング用ベンチ

我が家のダイニングにあるベンチが股割りトレーニングにも使えるという事に、つい最近気が付いた。

ベンチを跨いで座り、足首を背屈。基本ポーズから腹圧をかけて前へ。
滑りやすいのを何とかする必要があるが、悪くない感じだ。
以前、構造動作トレーニングで長机を跨いでやった事があるがそれと同じ効果が期待できる。


手前に写っているタイプのベンチです。