あいうべ体操

中島先生から、『あいうべ体操』というものを紹介してもらった。

イビキにも効果があるらしい。

何をかくそう、私のイビキは家族から苦情が出るほどやかましいらしいのだ（本人は寝ているのでわからない）。

ものは試し。やりはじめました。

三日目くらいにして、何だか口を大きく動かすのが楽になってきました。
これで、私のイビキが無くなったら凄いですよ。

『あいうべ体操』こちらです。

http://mirai-iryou.com/mc_aiube.html