『体幹を体感』構造動作トレーニング『広背筋』続き

先日書いた構造動作トレーニングの記事を中村先生が自身のブログとメルマガで紹介している。
紹介された記事を自分で読み返して気づいたが、大事なことを書き忘れていた。

トレーニング前後で、腕をあげる動作がどうかわったのか？！
これに触れずに終わっていたとは。

トレーニング後の変化は、単に手が五センチ余計にあがるようになったとか、真上にあげられるようになったとか、
見た目の結果だけに目を奪われては面白くない。
これには個人差があるし、その場で変わることは、このトレーニングの目的ではない（結果として変わることはあると思う）。

『手をあげる』動作に体幹部が参加しているというのを実感出来るところが面白い。
『体幹を体感』出来るようになる。
この実感はダジャレで説明しても伝わらない。
やってみてのお楽しみです！

中村考宏先生の無料メルマガが発行されています。
バックナンバーも無料ですがもうNo.7まで発行しているのに最新号のみが公開となっているようです（今のところ）。

武術稽古とかのブログ