恵比寿稽古

久しぶりに恵比寿道場で稽古。
主宰の岡田さんと腰を落とす稽古でじっとり汗をかきつつ、甲野先生の『内腕』を使った投げの入りを研究した。
内腕は巻き込む力が強く楽に大きく崩せる。
回転技の回転角度を半分にしても巻き込み力で補って投げられそう。

甲野先生にも受けていただいた合気道の隅落に近い形の空気投げを岡田さんにも受けて貰いながら柔道技への応用を検討した。
後半さらに久しぶりのＮさんが参加。
柔術の技術を紹介していただいた。
相手の重心を奪う位置、力の方向、崩れるときの相手の足裏の状態。
どれもこれも勉強になる。

家にもあるが室内での使用が制限されている稽古道具の１つ、ケトルベルが恵比寿道場にもある。
12KGを持ってスイング。
慣れてきたせいか若干重さに物足りなさはあるものの油断すると腰を痛めるので丁寧に重いものと釣り合いを取るいい練習になる。

地道に続けているのが長座の骨盤起こしと浅谷先生に教わった地球体操の１つ背骨で転がる運動。
長座は亀よりも遅い進展だが少しずつ動けるようになってきている。
地球体操は以前よりもかなりゆっくりと転がることが出来るようになってきた。
継続は力なり。