鳩尾（みぞおち）を伸ばす

鳩尾（みぞおち）を伸ばす感覚が心地よい。
伸ばし方だが、単純に体を後ろに反らすのではなく、歩きながら行う方法が良い。腰は反ってはならないのだ。

歩きながら。
骨盤をおこして、腹圧をかける。
前を向き、胸を上前方に出す（胸割り）。
腹圧が解けないようにキープしながら歩く。

歩いている間、腹圧と胸割りで上方向に引き伸ばされている感覚のある鳩尾の奥が、足裏が着地する際の反射のような体の反応により、一層伸びやかになる感覚がある。
一歩一歩が心地よい。
気持ちの上では颯爽と歩いているイメージを持てる。