『骨ストレッチ』お試し

甲野先生との対談本が好評の『骨ストレッチ』がYouTubeにあがっていた。

https://www.youtube.com/watch?v=u1W3JJuxg3I

ものは試しとやってみたところ、膝をかばってなのか、いつもより強ばっていた肩が確かに軽くなりました。

構造動作トレーニングの認定骨盤おこしトレーナーでもある私がやると、裏切り者みたいになっちゃいそうですが、それはそれ、これはこれ。
世の中には色々あって、正解が１つとは限りませんから。

ちなみに靭帯損傷回復後のリハビリは構造動作トレーニングでいこうと考えております。
回復中も膝に負荷がかからないように腹圧と足首の背屈、足の握りこみを継続中。