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2014年12月23日火曜日

柔道練習(25回目)『基礎トレ』

小学校が冬休みに入ったので変則日程での練習になっている。
息子が生まれてからは、時間を短縮して参加している。

この日やった背負い投げに入る足でのスクワット、調子にのって小学生と同じ回数だけやったが、これは明日後悔することになるかもしれない。
どうしても内腿や全面の筋肉に負荷がかかってしまうからだ。普段使っていない筋肉をたくさん使ったので筋肉痛になるのは間違いないだろう。

基礎体力を養う練習をこなして終了。
全然柔道技の練習が出来ていないが仕方がない。


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