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2017年12月1日金曜日

首抜き後転

首抜き後転を勢いをつけず、腕を使わずに重心の移動だけでやるのは難しかった。
ちょっと肘を使わないと出来ない。

お腹を丸めて自分の後ろ方向に重さを移動できるようにならなくては!

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