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2017年12月28日木曜日

恵比寿動作術『赤ちゃん体操』

赤ちゃん体操

仰向け
 足をあげる
 膝を触る
 足首を掴む

うつ伏せ
 その場でずり這い
四つん這い
 前から後ろへ
立つ
 両手を上げて床につける、踵はあげる
 重心を後ろに移動させ、手が浮いたら上にあげつつ立ち上がる


からの忘年会!



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