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2014年2月3日月曜日

動トレ日記(一日一歩。~第三十六歩)

動トレ日記では、構造動作トレーニングの記録をただただ書いていきます。


・書くことで丁寧に取り組める
・書くことで勉強になる
・その結果、動ける体になる。

これが狙いです。

「千里の道も一歩から」

地道にいきます。
<2/3 ながらトレ>
ながらトレーニングはなかなか良い。
DVDを見ながら腰割り、腹圧。
2時間の映画なら2時間トレーニングが出来る計算。
<2/2 大河トレ>
大河ドラマ「黒田官兵衛」を見ながら股割り。胸割り。
<2/1 引越トレ>
手裏剣稽古でお世話になった水天宮稽古場が引っ越すことに。
そのお手伝い。
もちろん、骨盤を起こして作業です。
<1/31 日常トレ>
座るなら腰割り。
気がついたら腹圧。
<1/30 バランストレ>
バランスボードの上で骨盤おこし。
股関節フリーの方が、バランスを取りやすい。
壁に向かって胸割り。胸は上へ!前へ!
<1/29 日常トレ>
気がついたら腹圧。
<1/28 日常トレ>
常に腰割り。

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