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2015年8月10日月曜日

水中ウォーキング5時間

BJJの練習で体はバリバリだったが、娘との約束なので、朝から市民プールへ。

休憩を入れながら断続的にだが、ノリノリで遊ぶ娘のあとを追い続けること5時間、水中ウォーキングをやってきた。

なんとか疲れないための工夫はないものかと思ったが、太陽の下にいるだけで相当疲れるようで、多少身体操作で工夫してみたものの焼け石に水だった。

こうなると水分をしっかりとって、睡眠で回復するしかない。

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