身体のかたさに気づいた去年の１０月１２日から数えて１１３日目。
日がたっていますが、こちらまだまだ（一応）継続中。
前屈。
前回の日記（５１日目）は指先だけでしたが、なんとついに指の腹がつくようになりました
ただし、柔らかくなったというよりは前屈の技（裏技？）が進歩したという感じ。
でもまあ、技アリの身体という事で、よしとしよう
前屈で使っている技（体感効果）
・股関節折り （＋５ｃｍ＆あまり痛くならない）
・肩甲骨伸ばし （＋１ｃｍ）
・上体反らし（じゃなかった、後屈）からの前屈 （＋１ｃｍ）
・奥歯噛み （＋３ｃｍ）（※）
※奥歯噛み技のやり方
まずは普通に前屈。
続いて、割り箸１本を左右両方の奥歯で噛んで銜える（「イー」って形になるようにね）。
このまま前屈。あら不思議。結構いける。
割り箸をはずす。
でも同じように噛んでいるつもりで前屈。あらまた不思議。同じようにいける。
（無理せず）お試し下さい。
＆よければ結果を教えてくださいな（＾＾）
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