左股関節の可動域を妨げるもの

左股関節の可動域が右に比べて狭い。
開脚の途中や腰割りで、行きたいところよりも手前で引っ掛かる。

左股関節の位置に外旋の邪魔になる筋のようなものを感じる。
これを解消するには、長座で足首を伸展させ、握りこんだ小指を床に押し付けつつ踵を上に向けるトレーニングが良い。
これで外旋の引っ掛かりを超えると（コリッと文字通り超えます。）、以降はスムーズになる。動作中に股関節の動きが感じられやすくなる。

しかしこれは、骨盤が後傾するとまた引っ掛かるようになってしまう。
普段から引っ掛かりを超えた状態で過ごせれば良いが、まだまだ生活習慣に染み着いていないということだ。