動トレ日記では、構造動作トレーニングの記録をただただ書いていきます。
・書くことで丁寧に取り組める
・書くことで勉強になる
・その結果、動ける体になる。
これが狙いです。
「千里の道も一歩から」
地道にいきます。
＜2/3 ながらトレ＞
ながらトレーニングはなかなか良い。
DVDを見ながら腰割り、腹圧。
2時間の映画なら2時間トレーニングが出来る計算。
＜2/2 大河トレ＞
大河ドラマ「黒田官兵衛」を見ながら股割り。胸割り。
＜2/1 引越トレ＞
手裏剣稽古でお世話になった水天宮稽古場が引っ越すことに。
そのお手伝い。
もちろん、骨盤を起こして作業です。
＜1/31 日常トレ＞
座るなら腰割り。
気がついたら腹圧。
＜1/30 バランストレ＞
バランスボードの上で骨盤おこし。
股関節フリーの方が、バランスを取りやすい。
壁に向かって胸割り。胸は上へ！前へ！
＜1/29 日常トレ＞
気がついたら腹圧。
＜1/28 日常トレ＞
常に腰割り。
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