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ケトルベル『スイング、ゲットアップ』

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柔道練習８０回目『重心移動』

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空気投げ研究会～漢の口約束を果たす～

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構造動作トレーニング『牧神の蹄（ぼくしんのひづめ）』動画（足踏み、歩く）

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一輪車（６時間目）『娘先生』

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柔道練習７９回目『乱取りで空気投げ』

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代官山で甲野善紀先生『晴れたら空に豆まいて』

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一輪車（５時間目）『超久しぶり』

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ケトルベル（８ｋｇ）購入！

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松聲館の技法レポート『内腕からの展開』

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柔道練習７８回目『乱取り』

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スワイジャオと空気投げ

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動作術の会（３０分）

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