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柔道練習６１回目「打ち込み！『背負投げ』」

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一輪車（３時間目）『上下のバランス』

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『背負投げ』のイメージ

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受け身の上達と投げの上達

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『人間鞠』成功！

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柔道練習６０回目『背負投げ』

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柔道技『引込返し』

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ヒモトレの効果『カラオケ』と『目覚め』

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松聲館の技法レポート『収縮』

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【考え中】松聲館の技法を柔道の組み手に応用する

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柔道練習５９回目『相手に重く、自分に軽い組み手』

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柔道技『大内刈』『小内刈』

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アイススケート『Ｔ字ブレーキ』

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一輪車（２時間目）『良い失敗、悪い失敗』

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松聲館の技法レポート『三つの円』

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松聲館の今を稽古する『ヒモトレ』『空気投げ』

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